Tycker du det är svårt att komma på konkreta övningar som tar din Heelwork to Music och/eller Freestyleträning framåt? I den här lekfulla onlinekursen öppnar vi dörren till filmens värld och inspireras av vita dukens uttryck, känslor och klichéer.
Det här ingår i kursen:
- 10 utmaningar för att utveckla din HtM/FS-träning (alla utmaningar presenteras med filmer och i två versioner – en för Heelwork to Music och en för Freestyle)
- 10 låtförslag från filmer och serier som garanterat kommer att väcka känslor
- Checklista för alla utmaningar
Jag vill ta del av övningarna!
Så här är kursen upplagd
Utan coachning: Titta igenom alla utmaningar och gör en plan för hur du vill jobba vidare med dem – vill du göra en i veckan, tre samma träningspass eller bara marinera dem en stund? Du bestämmer! Kika igenom mina låtförslag – jag föreslår att du skapar en egen Spotifylista och pumpar dem i bilen, på bussen, under joggingturen (ah, du fattar). Vilken känsla ger dem dig och vilka idéer väcker låtarna? Ta dig tid att reflektera och prova dig fram både med musiken och övningarna.
Med coachning: Du kan också välja att köpa till personlig coachning online. Då filmar du upp till 7 övningar som du får min feedback på och har möjlighet att få min återkoppling på ditt HtM-program. Du laddar upp filmerna olistade på YouTube och skickar länk till mig. Jag spelar in min feedback och skickar tillbaka till dig!
Det är enkelt att komma igång med onlinekursen men ibland har man ändå frågor om hur du loggar in och så vidare – här hittar du svar på alla frågor som rör just detta.
Så här får du använda materialet
Alla mina filmer nås via dolda länkar till YouTube – när du köper kursen förbinder du dig att inte sprida dessa vidare. En hel del instruktörer har gått mina onlineutmaningar – kul! Credda gärna mig om du använder mina övningar i din egen undervisning – What Goes Around Comes Around (plus att det finns en särskild plats i H-vetet för kvinnor som inte hjälper varandra).
Kompis Hundträning – Enkla övningar, schyssta metoder
